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プロフィール

かなめこ

Author:かなめこ
楽楽塾 「遊びから学び」主宰
子どものころからたくさんの仲間と遊ぶことが大好きな私、そのまま熟年となり、仲間とワイワイできるイベントつくりしたり、遊びのワークショップをするようになりました。笑い過ぎたのか体が膨らんでしまいました。


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怒りを感じたときの発散の仕方、どのようにして感情

の怒りを吐き出してますか?

「私はこうしている」「こんなやり方が効果的だった」

「これで絶対スッキリ」と人それぞれです。

でも、解消できずイライラ、うつうつと溜め込んでし

まう人もいます。

怒り事態は、私たちが生きていくうえで欠かせない

感情です。

ただし、怒りが続くと体と心を蝕みうつなどの深刻

な症状を引き起こすこともあります。

怒りや憎しみに変わるほどその思いを引きずった

とき、誰よりも苦しむのは自分自身です。

怒りは必要な感情ではあるが、その捉えた受け取

り方が大事になるのです。

マイナスの捉え方とプラスの捉え方では、大きな

違いがあります。

まずは、私はなぜおこっているのか?、どんなとき

に怒っているのか?見てみましょう。

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