楽楽ワークショップで柔軟脳に、笑顔で楽しい毎日! そんな日常の出来事 *ワークショップのお知らせ∞絵のお話❗笑笑🎵
社会環境の中から作られてきた習慣、つまり誤った思い

込みに気づいて、その考え方の転換することで自分を変

えることができます。

その出発点は、不満や悩み・不安・イライラ・ゆううつの

感情が浮上した今の自分に気づくこと、誰のせいでもない

そうなっている自分に気づくことです。

次に、不満や悩み・不安・イライラ・ゆううつに至るプロセス

を見ることです。

原因となっている誤った思い込み、捉え方・受け取り方の習

慣を、自分を生かして幸せな生活を送るために、習慣を変換

することです。

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【2014/10/16 12:24】 | こころのビタミン
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