楽楽ワークショップで柔軟脳に、笑顔で楽しい毎日! そんな日常の出来事 *ワークショップのお知らせ∞絵のお話❗笑笑🎵
マイナスの感情は、心身を緊張状態にさせますが、

プラスの感情は、心身を伸びやかにして免疫力を

高めます。

不快なことから、心身が緊張していることに気づい

たら、深く呼吸をして体内に新鮮な空気を吸い込み

ましょう。

少しは、筋肉はほぐれ頭の中から緊張がやわらぎ

ます。

その動作が、自然とできるようになると、不快な印

象を敏感に察知し、臨機応変に動くことができるよ


うになります。



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【2014/02/16 10:15】 | こころのビタミン
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